Iss dich fit

TIPP 13

Das Mahlzeitenprinzip – Frühstück und Jause

Mahlzeiten sorgen nach dem Tellerprinzip für eine ideale Sättigung und gute Leistungsfähigkeit. Man sollte den Teller mit einem

Viertel Sättigungsbeilage, einem Viertel eiweißhaltigen Lebensmitteln und einer Hälfte mit Gemüse, Salat und Obst (= Vitaminbeilage) befüllen. Wie das beim Frühstück und der Jause gelingen kann, wird in diesem Iss dich fit Tipp näher erläutert.

Unseren Partnerbetrieben steht die volle Ansicht der Iss dich fit Tipps zur Verfügung. Sind Sie neugierig geworden? Dann kontaktieren Sie unter office@amd.at und wir besprechen eine möglich Zusammenarbeit. Weitere Infos gibt es auch im Bereich Ernährung.

Anna Anzinger, BSc MSc
Diätologin und Gesundheitsförderin

Ich biete neben personalisierten Ernährungsberatungen und Workshops auch Kochkurse mit praktischen Übungen an.