Iss dich fit

TIPP 14

ESSEN UND TRINKEN WÄHREND DER NACHTSCHICHT

Essen während der Nachtschicht ist eine gewisse Herausforderung. Es entspricht nicht unserem biologischen Rhythmus, während den Nachtstunden zu arbeiten und

zu essen. Eigentlich fährt der Körper seine Funktionen in der Zeit nach Mitternacht zurück. Die Körpertemperatur sinkt und die Verdauung wird gedrosselt. Um dem

Kältegefühl entgegenzuwirken und gleichzeitig die Verdauung nicht zu überlasten, werden fettarme, idealerweise warme Speisen empfohlen. In diesem Iss dich fit Tipp haben wir geniale Rezepte für die Nachtschicht vorbereitet.

Unseren Partnerbetrieben steht die volle Ansicht der Iss dich fit Tipps zur Verfügung. Sind Sie neugierig geworden? Dann kontaktieren Sie uns unter office@amd.at und wir besprechen eine mögliche Zusammenarbeit. Weitere Infos gibt es auch im Bereich Ernährung & Beruf.

Anna Steiner, BSc MSc
Diätologin und Gesundheitsförderin

Ich biete neben personalisierten Ernährungsberatungen und Workshops auch Kochkurse mit praktischen Übungen an.